Dynamisches Rücken Workout für mehr Beweglichkeit - Mobilisierung & Dehnung - Fit mit Anna - HD

Mit diesem dynamischen Rücken Workout für mehr Beweglichkeit mobilisierst du deine Wirbelsäule und dehnst die gesamte Rückenmuskulatur.

Die Bewegungen werden nacheinander zur Musik ausgeführt und du kommst mit jeder Widerholung immer mehr in die Dehnung. Durch die Grundbewegungen wie Rotation, seitliche Neigung, Beugung und Streckung erhöhst du deine Bewegungsfreiheit im Training wie auch im Alltag. Die Rücken Dehnübungen sind für alle geeignet, die ein gezieltes Beweglichkeitstraining für zuhause suchen. Durch die fließend und harmonisch ausgeführten Übungsfolgen hat das Rücken Flexibilitätstraining einen entspannenden und ausgleichenden Effekt. Ich wünsche dir viel Spaß bei deinem Dehnworkout und freue mich über dein Feedback. Deine Anna :)

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