Принципы построения тренировочного процесса

Описание к видео Принципы построения тренировочного процесса

Узнайте об основных принципах построения тренировочного процесса, которые помогут вам достигнуть желаемых результатов в физической подготовке. Этот видео-урок предназначен для спортсменов и любителей фитнеса, которые хотят повысить эффективность своих тренировок и достичь своих целей!

Программа обучения:
методы, используемые в тренировке (равномерный, переменный, повторный итд.)
методические принципы тренировок (предварительное утомление, суперсет, дропсет итд)
параметры тренировки (количество, объем нагрузки, восстановление биохимических показателей крови, необходимость отказа)
зависимость структуры тренировки, от варианта энергообеспечения

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео