আলসেমি লাগে - How to Get Rid of Laziness | Ayman Sadiq

দৈনন্দিন জীবনে আমাদের অনিয়মের কারণে অনেক আলসেমি বা কুঁড়েমি ভাব লাগে। এই আলসেমি ভাব কাটাতে হলে আমাদের নিয়মমাফিক চলতে হবে যেমন শরীরের যত্ন নেওয়া, Drink Sufficient Water , Regular Exercise, Maintain Sleep Cycl ইত্যাদি। এই কাজগুলো করার মাধ্যমে আমরা Energetic Feel করবো এবং আমাদের কাজগুলোকে অত্যন্ত স্বাচ্ছন্দে সম্পন্ন করতে পারবো।

তাই আমি আজকের ভিডিওতে যে নিয়মমাফিক কাজগুলো আমার জীবনে অনেক পরিবর্তন নিয়ে এসেছে, সেগুলো তোমাদের সাথে শেয়ার করেছি।

Due to our irregularity in our daily life, we feel a lot of malaise. In order to get rid of this Alsemi feeling, we have to follow the rules such as taking care of the body, Drink Sufficient Water, Regular Exercise, Maintain Sleep Cycle etc. By doing these tasks we will feel energetic and can complete our tasks very comfortably.

So in today's video I have shared with you the routines that have brought many changes in my life.


00:00 Food Routine
01:03 Drink Water
01:53 Avoid Junk Food
02:29 Exercise
03:44 Sleep Cycle
05:55 Zen Mode

ফেসবুক মার্কেটিং, প্রেজেন্টেশন, ইন্টারভিউ, পাবলিক স্পিকিং- সহ আমার সবগুলো কোর্স একসাথে পাওয়া যাবে: https://10ms.io/Ayman-Sadiq-01

ফেসবুক মার্কেটিং- এর A-Z শিখুন এখন একটি কোর্স থেকেই। 💯
জয়েন করুন আমার 'ফেসবুক মার্কেটিং' কোর্সে। 😀
https://10ms.io/mkt-fb17

📞 ফেসবুক মার্কেটিং কোর্স নিয়ে বিস্তারিত জানতে কল করুন - 16910.

আমার 'কমিউনিকেশন হ্যাকস' বইটি ডাউনলোড করা যাবে এই লিংক থেকে: 10ms.live/AS-CH

Ayman Sadiq
Teacher | Trainer | Speaker
Founder & CEO, 10 Minute School
www.10minuteschool.com
Be happy and spread happiness!

Personal Website: http://aymansadiq.com/
Facebook Page:   / aymansadiq10  
Facebook Profile:   / ayman.sadiq.10ms  
Instagram Profile:   / aymansadiq10  
Twitter Profile:   / ayman_sadiq  
LinkedIn Profile:   / ayman-sadiq-bb249877  

#Laziness
#Exercise
#AymanSadiqHacks