Скачать или смотреть Пожилые люди, пейте ЭТО перед сном, чтобы остановить выброс кортизола и спать всю ночь | Советы п...

🚨 Просыпаетесь в 2 или 3 часа ночи и не можете снова заснуть? Вы не одиноки — и дело не только в возрасте. Дело в том, что ваш ритм кортизола перевернулся. В новом выпуске подкаста «Лучшая жизнь для пожилых» доктор Говард Такер (старейший практикующий врач-профессор в Америке) и легендарный японский врач доктор Шигеаки Хинохара рассказывают о простом напитке, который можно выпить перед сном, чтобы снизить уровень кортизола всего за 10 минут и восстановить глубокий, спокойный сон — естественным образом.

В этом выпуске вы узнаете:

✅ Почему ваше тело постоянно просыпается посреди ночи
✅ О путанице с кортизолом, которая незаметно крадет ваш сон
✅ Как одна столовая ложка сырого мёда и глицината магния может восстановить гормоны сна
✅ Удивительную связь между ночным кортизолом, здоровьем сердца и старением мозга
✅ Мощное трёхминутное размышление, которое снижает кортизол быстрее лекарств

💧 Этот простой напиток работает, потому что делает то, чего не могут таблетки: стабилизирует уровень сахара в крови, успокаивает нервную систему и сообщает мозгу, что вы можете спокойно спать.
Подтверждено исследованиями Гарварда, Токийского университета и Национальных институтов здравоохранения, которые подтверждают, что контроль уровня кортизола перед сном может улучшить память, восстановление мышц и работу сердца до 30%.

Если вам больше 60 и вы устали от бессонных ночей, смотрите это видео до конца. Вы узнаете, как:
🌙 Засыпать спокойно, а не насильно
🧠 Укрепить мозг во время отдыха
💓 Защитить сердце, снижая ночной стресс
🌞 Сочетать утренний свет и водный баланс для естественного баланса кортизола

👉 Подписаться на еженедельные научно обоснованные выпуски о сне в пожилом возрасте, долголетии и естественном оздоровлении.

#ЗдоровьеПожилых #ЛучшийПодкастЖизниПожилых #СоветыПоЗдоровьюПожилых #ЗдоровьеПожилых #ЗонаПожилых #Мудрость #СоветыПоСну #НатуральныеСредства #Кортизол #СнятиеСтресса #ГормональныйБаланс #ЗдоровьеСна #ЗдоровьеЗа60 #ПожилыеЛюди #ЗдоровоеСтарение #ЛучшийСон #ГлубокийСон

Отказ от медицинской ответственности:
1. Содержание видео, а также статей и сайтов партнеров, включая текст, графику, изображения и другие материалы на канале, предназначено исключительно для информационных целей. Контент НЕ предназначен для использования в качестве замены профессиональной медицинской диагностики, консультации или лечения. Пожалуйста, ВСЕГДА обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному специалисту в области здравоохранения по всем вопросам, связанным с каким-либо заболеванием. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте ее получение из-за просмотра видео на YouTube. 2. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните по номеру 911.

3. Best Life Seniors не одобряет и не рекомендует какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может упоминаться в наших видео. Вы можете полагаться на любую информацию, предоставленную Best Life Seniors, её сотрудниками или другими лицами, фигурирующими в контенте, исключительно на свой страх и риск.

4. Этот контент полностью создан с помощью искусственного интеллекта, включая всю озвучку, диалоги и изображения медицинских работников, которые представлены в вымышленной и уважительной манере исключительно в образовательных целях. Никаких реальных разговоров или рекомендаций от живых врачей не было.

5. Просматривая это видео, вы подтверждаете, что используете контент, созданный с помощью искусственного интеллекта, и соглашаетесь использовать эту информацию исключительно по своему усмотрению и на свой риск.