Скачать или смотреть É.60 - L'autosabotage: voici ce qui se passe vraiment: le piège invisible qui bloque ta progression"

🎙️ Episode 60 - En Route Avec Wally, Nadia et notre invitée spéciale Danik Bernier, MSW

"L'autosabotage: voici ce qui se passe vraiment: le piège invisible qui bloque ta progression"

Comment sortir du cycle de l’autosabotage et OUI C'EST POSSIBLE. Écoutez nous afin de découvrir des outils simple, pratique et efficace en nous écoutant!

L’autosabotage n’est pas un manque de volonté, mais plutôt un conflit entre l’identité actuelle d’une personne et la version d’elle-même qu’elle cherche à devenir.

Beaucoup de gens veulent progresser, améliorer leur santé, leur discipline ou leur performance, mais finissent par abandonner malgré leurs bonnes intentions.

Ce phénomène est souvent lié à des mécanismes inconscients du système nerveux qui cherchent avant tout à assurer un sentiment de sécurité intérieure.

Selon Danik Bernier, psychothérapeute et coach spécialisée en régulation du système nerveux, l’autosabotage survient lorsque nos besoins émotionnels ou de sécurité ne sont pas comblés.

Reconnaître ses patterns est la première étape pour briser ce cycle. En identifiant les situations à risque — appelées « fenêtre de menace » — il devient possible d’agir de façon proactive pour répondre à ses besoins avant que l’autosabotage ne se manifeste. Des outils comme...écoute pour en apprendre davantage!

Le message principal est que le corps envoie des signaux importants. En devenant curieux face à ses comportements et en comprenant leurs causes profondes, il devient possible de reprendre le contrôle et d’avancer vers un changement durable.

C'EST POSSIBLE!