Erősítő gyakorlatok III.

A rendszeresen végzett erősítő gyakorlatok nem csak az izmokra vannak jó hatással, hanem a csontokra, az ínakra és az ízületekre is. A mozgás által az anyagcsere sebessége felgyorsul, és javul a szív és érrendszer teljesítménye, a véredények tágulása, és a jobb általános vérkeringés következtében. Az erős izmok tehermentesítik a gerincet, javul a testtartás, így megakadályozhatók a hátproblémák.

Ha rendszeresen végzünk valamilyen sportot, testmozgást, ezt is rögzíthetjük az ALSAD (Automated LifeStyle ADvice) applikációs rendszerben, hiszen ez is befolyásolja egészségi állapotunkat.
Keresd fel a tematikus Életmód Tanácsadó Alkalmazás oldalakat:

ALSAD – Vesebeteg diéta
https://www.vesebetegdieta.hu/

ALSAD – Diabétesz diéta
https://www.diabeteszdieta.hu/

ALSAD – Diéta ajánlás
Elhízottak és alultápláltak számára - Nem fogyókúra, hanem Diéta, egészséges étrend!
https://www.dietaajanlas.hu/

http://www.alsadmedical.com