Yoga für die Periode | Yin Yoga gegen Regelschmerzen

Was tun bei Regelschmerzen? Was hilft bei PMS? Yoga Periode - Mit Yin Yoga Übungen lassen sich Regelschmerzen bzw. Krämpfe während der Periode bzw. PMS Beschwerden natürlich lindern. In diesem Video (Yoga für die Periode) führe ich dich durch eine Reihe hilfreicher Yoga Übungen bei Menstruationsbeschwerden bzw. Yoga Übungen gegen Regelschmerzen. Yin Yoga für die Periode, bei PMS und gegen Menstruationsbeschwerden kann dabei helfen, starke Krämpfe, Rücken- und Unterleibsschmerzen zu lindern (und insgesamt Regelschmerzen lindern).
Das alles ist natürlich sehr individuell - sollte sich etwas für dich unangenehm anfühlen, finde gern deine Variante, in der du dich wohl fühlst!

Ich wünsche dir ganz viel Ruhe & Entspannung und freue mich über euer Feedback in den Kommentaren 💛💛💛

Location: HAR Studio in Berlin, Kreuzberg
Vielen Dank, dass wir Eure wunderschönen Räumlichkeiten nutzen durften!
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📽 Ganz großes Dankeschön an Kilian & Aaron für die Unterstützung beim Videodreh! :-)
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