Скачать или смотреть Védekezés 1:1 ellen

1. Első és legfontosabb, hogy közelítsd meg a védődet. Ha túl gyorsan futsz felé és ő is gyorsan jön feléd, akkor egyből lehagyhat, ezért figyelj, milyen tempóban közelíted meg őt. Legyél tőle 1-2 lépés távolságra.
2. Futásodba tegyél egy kis kanyart, hiszen nem szembe szeretnél vele lenni, mire odaérsz. Ennek megfelelően tudod őt terelni valamelyik irányba. Ha Te tudod, hogy a támadó merre fog menni, akkor előnyben vagy, hiszen kiszámítható lesz a mozgásiránya.
3. Vedd fel a megfelelő védőállást: oldalazva és mélyen.
4. Védőtől távolabbi lábad legyen a támaszkodó láb, míg a közelebbi az a láb, amivel megpróbálhatsz szerelni.
5. A karoddal sokat tudsz segíteni az elindulásnál, ezt ne feledd!

További információ: http://onlinefociakademia.hu/