Скачать или смотреть Open Science. Как и зачем мы спим?

Зачем мы спим? А главное — как?

Сон — привычный для всех процесс, но мало кто понимает его по настоящему. Если бы это было так, то истории «да я просто не выспался… всю ночь смотрел сериалы / готовился к экзамену / любой другой вариант» случались намного реже

От него так много всего зависит: иммунитет, память, заживление тканей, гормоны и… лучше об этом расскажет человек, который действительно разбирается во сне

Егор Левченко — исследователь в институте когнитивных нейронаук национального исследовательского института «Высшая школа экономики» — рассказал о циркадных ритмах, мелатонине, депривации и многом другом, что изменит ваше отношение ко сну