【四維健康】每天补充魚油会怎样？ 合理補充Omega-3健腦又抗炎！

魚油富含脂肪酸Omega-3，其中EPA 和 DHA 各有千秋， 怎样選擇？ 我們真的了解魚油是什么嗎？ Omega-3對我們的健康有哪些益處？魚油的重量怎么掌握？ 我們應該補充多少？什麼時間補充？魚油有副作用嗎？楊醫師詳細講解魚油的作用原理、選擇和使用。
魚油 # Omega-3 # EPA/DHA
【四維健康】每天补充魚油， 30天后会怎样？ 合理補充Omega-3健腦又抗炎！
00:00 脂肪酸Omega-3的結構
03:15 Omega-3的不同的種類
05:28 怎麼吃、什麼時候吃魚油
07:01 選擇魚油的注意事項
【四維健康】
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https://www.youtube.com/playlist?list... 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！