Скачать или смотреть Alcohol + Gym = CERO Músculo

¿Una copa de vino después de entrenar? ¿Una cervecita “para recuperar electrolitos”?
Lo que te han contado sobre el alcohol y la salud es un MITO GIGANTE… y hoy lo vamos a reventar con ciencia real (y sin filtro).

En este vídeo te explico por qué incluso el consumo leve de alcohol puede estar saboteando tu progreso en el gimnasio, afectando tu recuperación muscular, tu sueño, tus hormonas... ¡y hasta tu cerebro!

💥 Descubre:

El engaño detrás de los “estudios” que decían que el alcohol era bueno
Cómo una sola noche de fiesta puede afectar tus GAINZ
Lo que la nueva ciencia dice sobre el consumo moderado
Y si de verdad se puede “compensar” bebiendo y entrenando
Si eres natural, si entrenas en serio o simplemente te importa tu salud… no puedes seguir ignorando esto.

👇 Dale al play, déjame tu opinión en los comentarios y compártelo con ese colega que no suelta el cubata ni para hacer sentadillas.

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INDICE DEL VÍDEO

0:00 - El gran mito del alcohol “saludable”: ¿una copa al día es buena?
1:46 - ¿Por qué creímos que el alcohol tenía beneficios? La ciencia lo desmiente
3:55 - Nuevas investigaciones revelan los verdaderos efectos del consumo leve
5:32 - Alcohol, cerebro y cáncer: consecuencias que ignoramos
7:01 - ¿Arruina tus progresos en el gym? Impacto real en el rendimiento
9:47 - ¿Se puede beber sin consecuencias? Realismo, salud y elecciones

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