١٠ عشره أخطاء خطيره يفعلها مريض السكر يوميا

أخطاء شائعة ترفع مستويات السكر في الدم:

النظام الغذائي:

تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعكرونة، والحلويات.
قلة تناول الألياف: الموجودة في الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة.
الإفراط في تناول السكريات: الموجودة في المشروبات الغازية، والعصائر، والحلويات.
قلة شرب الماء: مما يؤدي إلى الجفاف، وتركيز الجلوكوز في الدم.
تناول وجبات غير منتظمة: مما يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم.
إهمال قراءة ملصقات الطعام: لمعرفة محتوى الكربوهيدرات والسكريات.
نمط الحياة:

قلة ممارسة الرياضة: فممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وخفض مستويات السكر في الدم.
الإكثار من التوتر: يؤدي التوتر إلى إفراز هرمونات تزيد من مقاومة الأنسولين، ورفع مستويات السكر في الدم.
قلة النوم: قلة النوم تؤثر على إفراز هرمونات السكر في الدم، مثل الأنسولين والكورتيزول.
التدخين: يُسبب التدخين تلف الأوعية الدموية، ويُقلل من حساسية الأنسولين.
شرب الكحول: يُمكن أن يؤثر شرب الكحول على مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى مرضى السكري.
الأدوية:

بعض الأدوية: مثل الكورتيكوستيرويدات، ومضادات الاكتئاب، ومدرات البول، تُمكن أن تُرفع مستويات السكر في الدم.


‎إخلاء المسؤولية
‎ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
‎لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك
‎#دكتور_خالد_ابوالعزم
‎#السكري
‎#مقاومه_الانسولين

لا تنسوا اللايك والشير لو عجبتكم الحلقه علشان توصل لاكبر عدد من المرضي‏