أهمية الحديد خلال الحمل والرضاعة - الأخصائية نادين الصميلي

تقدّم لكِ أخصائيّة التغذية نادين الصميلي حلقة فريدة حول أهمية الحديد خلال الحمل والرضاعة ✔

تفاصيل غاية في الأهمية حول : 👇

📌 أهمية الحديد خلال الحمل والرضاعة ✔

📌أعراض نقص الحديد خلال الحمل والرضاعة ✔

📌أهم المأكولات الغنية بالحديد ✔

📌كيفية زيادة امتصاص الحديد في الجسم ✔


شاركينا تساؤلاتك في التعليقات وترقّبي حلقات الأخصائية نادين الصميلي كل اثنين على قناة سبيستون مام 🤗


النظام الغذائي المتكامل للمرأة الحامل 👇
   • Spacetoon Mum | أخصائيّة التغذية نادي...  

كمية الأكل المناسبة أثناء الحمل 👇
   • Spacetoon Mum | أخصائيّة التغذية نادي...  

زيادة الوزن بشكل كبير أثناء الحمل 👇
   • Spacetoon Mum | أخصائيّة التغذية نادي...  

الرياضة أثناء الحمل 👇
   • Spacetoon Mum | أخصائيّة التغذية نادي...  

الأطعمة المحظورة أثناء الحمل 👇
   • Spacetoon Mum - الأطعمة المحظورة أثنا...  

الإمساك أثناء الحمل 👇
   • الإمساك أثناء الحمل - أخصائيّة التغذي...  

تخفيف الغثيان أثناء الحمل 👇
   • نصائح للتّخفيف من الغثيان أثناء الحمل...  

تخفيف الحرقة أثناء الحمل 👇
   • نصائح للتخفيف من الحرقة أثناء الحمل -...  

كمية الماء المناسبة أثناء الحمل 👇
   • ما هي كمية الماء المناسبة أثناء الحمل...  

كمية الكافيين المناسبة أثناء الحمل 👇
   • كميّة الكافيين المُناسبة للمرأة الحام...  

تخفيف الوزن بعد الولادة 👇
   • كيفية تخفيف الوزن بعد الولادة - أخصائ...  

النظام الغذائي الصحي أثناء الرضاعة👇
   • النظام الغذائي الصحي أثناء الرضاعة - ...  

طعام الأم المرضعة 👇
   • طعام الأم المرضعة - أخصائية التغذية ن...  

زيادة حليب الأم المرضعة👇
   • زيادة حليب الأم المرضعة - أخصائية الت...  

إنقاص الوزن خلال الرضاعة👇
   • نصائح لإنقاص الوزن خلال الرضاعة - أخص...  


00:00-00:40 المقدمة
00:41-1:20 أهمية الحديد خلال الحمل والرضاعة
1:21-3:30 أعراض نقص الحديد خلال الحمل والرضاعة
3:31-5:42 أهم المأكولات الغنية بالحديد
5:43-6:50 كيفية زيادة امتصاص الحديد في الجسم
6:51-7:09 الأوترو


😍 أهلاً بكنّ في القناة الرسمية لسبيستون مام على يوتيوب

حمّلي تطبيق سبيستون مام👇
Google Play:
https://play.google.com/store/apps/de...

App Store:
https://apps.apple.com/us/app/spaceto...

منصاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي 👇
https://alfan.link/spacetoonmum

#أخصائية_تغذية
#الحديد_والحمل
#سبيستون_مام