Скачать или смотреть Forebygging av prostatakreft: Ikke ignorer denne velprøvde livsstilsplanen for kosthold, vekt og

Forebygging av prostatakreft: Ikke ignorer denne velprøvde livsstilsplanen for kosthold, vekt og trening
Tips mot prostatakreft: Slutt å ignorere dette nå…

Informasjonskildene som ble brukt til å lage denne videoen er oppført under ansvarsfraskrivelsen.

Denne videoen inneholder kun tekst for seere som liker å lese om helse.

Opprettholde en sunn vekt: Overvekt øker risikoen for ulike helseproblemer, inkludert kreft.

Slutte å røyke: Røyking av sigaretter øker sjansene for å utvikle kreft og andre skadelige helseeffekter betydelig.

Trening: Å sørge for at du får nok mosjon kan forbedre din generelle helse og potensielt redusere risikoen for kreft. Sikt på én til tre timer med lett til moderat fysisk aktivitet hver uke.

Kosthold: Å spise et sunt kosthold som inkluderer frisk frukt, grønnsaker, fiber og begrenser sukker og bearbeidet mat, har vist seg å være gunstig for å forebygge kreft.

#Prostata #Kreft #Helse #Velvære #Kosthold #Vekt #Trening #Fitness #Forebygging #Ernæring #Livsstil #Menn #Tips #Remedier #NaturligAnsvarsfraskrivelse:


Materialet og informasjonen på denne kanalen er kun gitt for generelle og pedagogiske formål og utgjør ingen juridiske, medisinske eller andre profesjonelle råd om noe emne. Disse uttalelsene har ikke blitt evaluert av FDA og er ikke ment å diagnostisere, behandle eller kurere noen sykdom. Søk alltid råd fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell før du starter en ny diett eller behandling og med eventuelle spørsmål du måtte ha angående en medisinsk tilstand. Hvis du har eller mistenker at du har et medisinsk problem, må du umiddelbart kontakte helsepersonell.

Informasjonen i denne videoen er basert på følgende vitenskapelige kilder (alle på engelsk):

⚖️ 1. Maintaining a Healthy Weight
• Rivera-Izquierdo, M., et al. (2021). Obesity as a Risk Factor for Prostate Cancer Mortality. Found obesity associated with higher prostate cancer–specific and all-cause mortality. https://www.mdpi.com/2072-6694/13/16/...
• Tzenios, N., et al. (2022). The impact of body mass index on prostate cancer. Obesity was associated with increased prostate cancer death in pooled studies. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

🚬 2. Quitting Smoking
• Rabbani, S. A., et al. (2025). Impact of Lifestyle Modifications on Cancer Mortality. Includes smoking cessation as a key modifiable factor improving cancer outcomes. https://www.mdpi.com/1648-9144/61/2/307
• Marino, P., et al. (2024). Healthy Lifestyle and Cancer Risk: Modifiable Risk Factors. Reviews evidence linking tobacco use with cancer risk broadly. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

🏃 3. Exercise / Physical Activity
• Su, J., et al. (2022). Association between physical activity and cancer risk among Chinese adults. Higher physical activity associated with lower incidence of several cancers. https://ijbnpa.biomedcentral.com/arti...
• Zhang, Y.-B., et al. (2020). Combined lifestyle factors, incident cancer, and cancer mortality. Participants in highest physical activity/lifestyle groups had 9–42 % lower cancer incidence and 20–22 % lower mortality. https://www.nature.com/articles/s4141...

🥦 4. Diet (Fruits, Vegetables, Fiber, Limit Sugars & Processed Foods)
• WCRF / AICR (2018). Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: A Global Perspective (Third Expert Report). Presents evidence and recommendations linking diet with cancer prevention. https://www.wcrf.org/wp-content/uploa...
• Marino, P., et al. (2024). Healthy Lifestyle and Cancer Risk: Modifiable Risk Factors. Reviews the role of diet (e.g. fruit / vegetable intake, processed foods) in cancer prevention. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...