Скачать или смотреть papaya juice পেঁপের জুস পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ranna recipe banglai recipe papaya smoothie

নিয়োমিত পেপে খেলে অথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ডায়াবেটিক হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। পেঁপের ভিটামিন এ, সি এবং ই, সমূহের এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এর চমৎকার উৎস।
এই তিনটি পুষ্টি কলেস্টেরল প্রতিরোধে সাহায্য করে, যা হার্ট এটাক ও স্ট্রোক এর প্রধান কারণ এক। পেঁপের এছাড়াও ফাইবার এর একটি ভাল উৎস, যা উচ্চ কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে।

1। দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করে:
অপথ্যালমোলজি আর্কাইভস প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রতিদিন তিনবার পেপে খেলে চোখের বয়সজনিত ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। বয়স্কদের মধ্যে দৃষ্টি ক্ষতি প্রাথমিক কারণ, প্রতিদিনের খাবারে তলনামূলক ভাবে কম পুস্টি গ্রহণ করা।
পেঁপে আপনার চোখের জন্য ভাল এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন এ, সি, ও ই এর উপস্থিতির কারণে।
2। হজমে সহায়তা করে:
বদ হজমের রোগিদের পাকা পেঁপে খেলে খুব উপকার মিলবে। পাঁকা পেপে খেলে মুখে রুচি বাড়ে, সাথে সাথে খিদে বাড়ে তাছাড়া পাঁকা পেপে কোষ্ট পরিস্কার করে এবং বায়ু নাস করে। এ ছাড়াও পেপে অর্শ রোগের ক্ষেত্রেও বেশউপকারি।


ব্রণের সমস্যা প্রায় সবারই থাকে। এসব ব্রণের কারণে মুখে খুব বাে ধরনের দাগ তৈরি হয়। এই বাজে দাগগুলো নিরাময় করতে পারে সুমিষ্ট এই ফলটি। মুখের অন্যান্য যেকোনো দাগ যেমন মেছতা, ফুস্কুরির দাগও খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে।মুখের বিভিন্ন দাগ দূর করার পাশাপাশি পেঁপে ফলটি মুখের উজ্জ্বলতাও ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।পেঁপে পাতার উপকারিতা,কাঁচা পেঁপের উপকারিতা,কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা,পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা,কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা,কাঁচা পেঁপে,পেঁপের উপকারিতা,কাঁচা পেঁপের জুসের উপকারিতা,পেঁপে,কাঁচা পেঁপে খাওয়ার নিয়ম,পেঁপে সিদ্ধ উপকারিতা,পেপের উপকারিতা ও অপকারিতা,পেঁপে পাতা,কাচা পেপের অপকারিতা,পেঁপে পাতার রসের উপকারিতা,পেটের আলসার ও গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করে কাঁচা পেঁপে,পেঁপে উপকারিতা,পেঁপে পাতার জুস খাওয়ার অলৌকিক উপকারিতা,পেঁপে পাতার রস খাওয়ার নিয়ম,পেপের উপকারিতা, papaya juice পেঁপের জুস পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ranna recipe banglai recipe papaya smoothie,papaya juice,papaya juice recipe,how to make papaya juice,papaya,papaya juice benefits,how to prepare papaya juice at home,papaya leaf juice,papaya juice recipe weight loss,how to make papaya juice at home,how to prepare papaya juice,how to make papaya leaf juice,papaya smoothie,papaya juice in tamil,papaya juice in telugu,papaya juice recipe indian,papaya benefits,papaya leaf juice for skin,benefits of papaya,papaya shake,papaya ka juice,raw papaya juice,papaya e juice,papaya juice uses

আরো মজার মজার রেসিপি পেতে :- 👇

অ্যাভোকাডোর জুস :   • avocado smoothie | Avocado juice | avocado...  
৬টি ভিন্ন স্বাদের স্বাস্থ্যকর ফলের জুস বা শরবত :    • ৬টি ভিন্ন স্বাদের স্বাস্থ্যকর ফলের জুস বা ...  
butter chicken    • butter chicken butter chicken recipe how t...  
ras malai recipe    • পাউরুটির রসমালাই rasmalai recipe easy rasm...  
special semai recipe    • semai recipe | eid special semai recipe | ...  
banana juice & lassi recipe    • banana juice | ranna recipe | lassi recipe...  
alur chop    • potato cheese balls | potato cheese sticks...  
chicken haleem recipe    • chicken haleem recipe | haleem recipe | হা...  
Garam masala    • গরম মসলা || Garam masalah home made garam ...  
Follow me Facebook   / maimunakitchen  

#PapayaJuice #পেঁপের জুস _পেঁপে খাওয়ার _উপকারিতা