Скачать или смотреть Пилатес на реформере, в позе «щука», средний уровень.

Добро пожаловать в Posture Pilates. В этом коротком видеоролике на YouTube, посвященном упражнению «Пайк» на пилатес-реформере, показано упражнение среднего уровня сложности.

Этот ролик для вас, независимо от того, являетесь ли вы инструктором по пилатесу, стремящимся углубить свои знания, или опытным учеником, желающим усовершенствовать свою технику.

*Пайк* – требует сильного сокращения мышц живота для сгибания в тазобедренных суставах и позвоночнике.

Независимо от того, учитесь ли вы, преподаете или практикуете, этот ролик предлагает *подробные указания**, **советы по выравниванию* и **четкие цели движения и дыхательные упражнения**.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать выполнение этого видео по пилатесу на реформере. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время просмотра видео, немедленно прекратите выполнение. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Posture Pilates не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео.