DISEÑA TU ESTRATEGIA ANTIEDAD PARA 2022 | POR DENTRO Y POR FUERA 🙌

¡Hola! En el video de hoy les comparto lo que ha sido mi propia estrategia antiaging (o de bien aging como le vamos a llamar) de los últimos 3 años. La comparto ahora porque ya estoy recibiendo los beneficios de los cambios que he hecho y estoy en un buen momento para compartirlos. Esta es una estrategia para que cada uno de ustedes la personalice, no es "talla única", se puede tomar y dejar, pero lo más importante es que aquí no hay fanatismo, no soy yo diciéndoles lo que tienen que hacer o cómo hacerlo. Soy yo diciéndoles lo que me ha funcionado a mí personalmente. Yo no soy experta en nada, lo que les cuento este video está basado en mi propia experiencia.

00:00 Una reflexión
2:45 Comer bien para vernos bien
8:04 Elige una forma de ejercicio físico
11:05 Rutinas de belleza
14:55 Procedimientos estéticos
19:55 Salud mental

Referencias:

Video en el que hablo de alimentación:    • CÓMO VERTE BIEN SIN VOLVERTE LOCA EN ...  

Los que me ayudan a estar en forma:
Move with Nicole:    • 30 MIN PILATES | At-Home Full Body Wo...  
Self:    • 10-Minute Low Impact Lower Body Worko...  

Mi rutina de belleza actual:    • MI RUTINA AM Y PM ACTUALIZADA: ANTIED...  

Mi batalla con la ansiedad:    • ¡Hablemos! Cómo he bajado de peso, an...  

*Mis opiniones siempre son desde el punto de vista de consumidora informada de productos de belleza. Investigo, pruebo y comparo para recomendarles como consumidora los productos que para mi valen la pena.

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