Les repas de ma "journée type" avec une alimentation anti inflammatoire (et un WOD de CrossFit)

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Les repas de ma "journée type" avec une alimentation saine anti inflammatoire (et un WOD de CrossFit) ||

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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Une journée type alimentation anti inflammatoire
00:54 Que manger le matin ?
02:29 Pour le travail manuel et l'activité physique
04:09 Pour les jobs sédentaires (assis)
05:10 Avoir une bonne énergie toute la journée
06:30 Que manger le soir ?
07:41 Exemple de journée complète repas par repas

Voici une journée type avec tous les repas et à quel moment de la journée les manger dans le cadre d'une alimentation anti inflammatoire à l'écoute de notre système nerveux. Le but est d'avoir la bonne énergie au bon moment et de manger des recettes qui nous plaisent et soient bonnes pour nous, notre digestion, notre énergie et notre santé. Je pars donc des explications de quoi manger et pourquoi à quelle heure puis je construis une journée complète, repas par repas pour quelqu'un qui aurait un job assis et ferait une séance de sport (entraînement de CrossFit en l'occurrence) avant de rentrer se reposer le soir à la maison. De l'inspiration, des conseils et un max de motivation pour vous :-)

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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

PS : Commentez "CHOCOLAT ;-D" si vous lisez ceci ;-)