Скачать или смотреть تحذير نقص فيتامين د | يزيد خطر الاكتئاب لا تتجاهله

تحذير نقص فيتامين د | يزيد خطر الاكتئاب لا تتجاهله
-تقلب المزاج والاكتئاب
هو من العلامات المبكرة والمهمة التي تدل علي نقص فيتامين د
نقص فيتامين دال يقلل إنتاج السيروتونين ( هرمون السعادة) في الدماغ
ويؤثر على هرمون الدوبامين (المسؤول عن التحفيز والمتعة)
كما ان نقص فيتامين د يزيد من المواد المسببة للالتهاب في الدماغ مما يؤثر سلباً على مناطق تنظيم المزاج
نقص فيتامين دال قد يؤثر ايضا على إفراز هرمون النوم المسمي بالميلاتونين، وهو مما قد يُسبب اضطرابات النوم التي تزيد من خطر الاكتئاب
دراسة نشرت في 2013 خلصت إلى وجود ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة خطر الاكتئاب، خاصة عند كبار السن
كما ان هناك ابحاث ودراسات عديدة عن نقص فيتامين دال وعلاقته بالاكتئاب الشتوي الموسمي
دراسة في عام 2008 ربطت بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة خطر الاكتئاب في فصول الشتاء
ثم في عام 2014 اقترحت دراسة اخري أن نقص فيتامين د قد يكون أحد العوامل الرئيسية في تطور الاكتئاب الشتوي
وفي نفس العام أظهرت دراسة ثالثة أن مكملات فيتامين د قد تحسن أعراض الاكتئاب الموسمي، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد

📌رابط الفيديو الكامل
   • نقص فيتامين د | 8 علامات تحذيرية مبكرة لا ...  

هشتاجات
#فيتامين_د #فيتامين #فيتامينات #فيتامين_دال #نقص_فيتامين_د #اعراض_نقص_فيتامين_د
#كبسولة_طبية #نصائح_صحية #نحو_صحة_أفضل #الدكتور #نصائح#الاكتئاب#الأكتئاب #الاكتئاب
#vitamind
📌 مرحبًا بك في "كبسولة طبية" – نصيحتك اليومية نحو صحة أفضل!
نقدّم لك يوميًا نصائح صحية مبسطة مدعومة بالعلم، عن أمراض العصر، التغذية، الفيتامينات، والجهاز الهضمي، بأسلوب الدكتور ولكن بلغة الناس.
📣 المحتوى لا يغني عن استشارة الدكتور العام أو دكتور التخصص.
اشترك الآن وخد كبسولتك اليومية نحو صحة أفضل 💊