কাজু বাদামের উপকারিতা | নিয়মিত কাজু বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম | Cashew nuts Benefits

কাজু বাদামের উপকারিতা | নিয়মিত কাজু বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম | Cashew nuts Benefits

about this video...
আজকে আমরা জানব,কাজু বাদামের উপকারিতা এবং নিয়মিত কাজু বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত কাজু বাদাম খেলে শরীরে নানা পুষ্টিকর উপাদানের অভাব দূর হয়। সেই সঙ্গে আরও কিছু উপকার পাওয়া যায়। তাই শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতে আমাদের নিয়মিত কাজ হওয়া দরকার। কাজু বাদামে ভিটামিনের মাত্রা এত বেশি থাকে যে চিকিৎসকরা একে প্রাকৃতিক ভিটামিন ট্যাবলেট নামে ডেকে থাকেন। নিয়মিত কাজু বাদাম খাওয়ার উপকারিতা অনেক যেমন ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে, ত্বক ও চুল ভালো রাখে, হাড় শক্ত করে ও অ্যানিমিয়া দূর করে, স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, দাঁত ভালো রাখে,সংক্রমণ দূর করে, দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে এবং কাজুবাদাম ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাহলে বুঝতে পারছেন কাজুবাদাম খেলে কি হয়।
কাজু বাদামের পুষ্টিগুণ অনেক তবে কাজু বাদাম কিভাবে খেতে হবে তা জানা দরকার। কাজু বাদাম খাওয়ার সঠিক নিয়ম হলো রাতে কাজু বাদাম ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে জল পান করার পর কাজু বাদাম খেতে হবে।
কাজু বাদাম খাওয়ার নিয়ম হলো দিনে চারটি করে সকালে খেতে হবে।
আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান তাহলে বিকেলে কাজু বাদাম খেতে পারেন। কাজুবাদাম খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে তবে সঠিক নিয়মে না খেলে কাজুবাদামের কিছু অপকারিতা দেখা যায়।
কাজু বাদামের অপকারিতা হলো,অতিরিক্ত কাজু বাদাম খেলে আপনার ওজন বেড়ে যেতে পারে,আপনার পেটে গ্যাস হতে পারে,রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে ইত্যাদি।
তাহলে বুঝতে পারছেন কাজু বাদামের উপকারিতা কি। নিয়মিত কাজু বাদাম খেলে আপনি অনেক উপকারিতা পাবেন।

#cashew_nuts #cashewnutsbenefits #imagine6 #banglahealthtips #কাজু_বাদামের_উপকারিতা


we'll find out more in this video....
1.কাজু বাদামের উপকারিতা
2.কাজু বাদাম খেলে কি হয়
3.কাজু বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা
4.cashew nuts benefits
5.cashew nuts for weight loss in bengali
6.কাজু বাদাম খাবার নিয়ম
7.kaju badamer upokarita
8.বাদামের উপকারিতা

GEAR USED
my microphone : https://amzn.to/39465GX
phantom power supply : https://amzn.to/2Hn7ugb
pop filter : https://amzn.to/2HrNxFa
mic stand: https://amzn.to/35STp3N
boya BYM1: https://amzn.to/39bDG1P
tripod : https://amzn.to/3fnPBKN

রসুন খাওয়ার উপকারিতা কি ? সকালে খালি পেটে রোজ এক কোয়া রসুন কেন খাওয়া উচিত| (new)    • রসুন খাওয়ার উপকারিতা কি ? সকালে খালি...  

🔊ChannelLink..https://bit.ly/35A1urA

🔔follow me on social media | i always follow back |

📷 follow on instagram :) - https://bit.ly/3xGMCVU

👉 follow on facebook page :)- https://bit.ly/35A1urA

be sure to comment and say hello and let me know what kind of videos you'd like to see...#banglahealthtips

background music....
YouTube Audio Library

Copyright Disclaimer...
"All the videos,songs,images, and graphics used in the video belong to their
respective owners and I or this channel does not claim any right over them.

Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for 'Fair Use' for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research. Fair use is a permitted by copyright statute that might otherwise be infringing, Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."

general disclaimer:
this is for our education purpose please consults your doctor before applying any remedies.
all the video content published on our channel is our own creativity for information only. we are not a licensed or a medical practitioner so always consult professional in case you need.


thanks for watching #imagine6