Наули и Агнисара крия. Две эффективные техники для очищения организма | Йога Хаб Клуб

Наули и Агнисара две шаткармы дают глубинный вакуумный массаж внутренних органов. Очень эффективная очистительная техника в йоге. Качественно и безболезненно помогает выводить токсины на физическом и тонком уровнях. Массирует внутренние органы малого таза, печень, селезёнку и желчный пузырь. Массаж внктренних органов. Вакуумный массаж живота. Вывод тосинов из ЖКТ.
Важно соблюдать следующие рекомендации:
•приступайте к практике только на пустой желудок;
•количество вращений слева направо и справа налево должно быть одинаковым;
•завершать наули следует всегда по ходу кишечника (если на полу представить циферблат, то вращать против часовой стрелки, т. е. завершать в такой последовательности: правосторонняя наули — центральный жгут — левосторонняя наули — уддияна).

Основные эффекты:
1.Повышение иммунитета (и местного, и общего).
2.Очищение ЖКТ.
3.Стимуляция деятельности тонкого и толстого кишечника.
4.Стимуляция периферийного кровообращения.
5.Возвращение смещённых органов брюшной полости к норме.
6.Дренаж желчи.
7.Облегчение при диабете.
8.Улучшение венозного оттока (позитивно при склонности к варикозному расширению вен).
9.Улучшение кровообращения в органах брюшной полости и органах малого таза (полезно при застойных явлениях).
10.Стимуляция эндокринной системы (гармонизация гормонального фона).
11.Укрепление дыхательной мускулатуры.
12.Очищение свадхистана и манипура-чакр.
13.Гармонизация базовых стихий организма — воздух, огонь и вода, так называемых тридоша

Поддержать проект можно легко по ссылке: https://yoga-hub.club/thank-you/
Наши йога ретриты и йога-туры:
🌴Йога ретрит на Бали: https://yoga-hub.club/bali-retreat-ub...
🌊Йога-тур на Шри Ланка: https://yoga-hub.club/srilanka-retrea...
🥑Консультация по питанию: https://yoga-hub.club/nutritionist-co...
Проекты нашего Клуба:
Детокс программа: https://yoga-hub.club/detoks-programm...
Випассана онлайн: https://yoga-hub.club/vipassana-online/
Йога для взрослых, занятия онлайн: https://yoga-hub.club/joga-dlya-nachi...
Занятия йогой онлайн для детей: https://yoga-hub.club/online-yoga-kid...
Видео курс для начинающих в йоге: https://yoga-hub.club/joga-video-kurs...
__________________________________________
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях - мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
YouTube: Yoga Hub Club
Инстаграм @yogahubclub
Facebook group: Yoga Hub Club
Website: https://yoga-hub.club
#очисткакишечника #очисткаорганизма #шаткармы