面對焦慮，最好的方法之一就是活在當下【子非秋月】

Описание к видео 面對焦慮，最好的方法之一就是活在當下【子非秋月】

「面對焦慮，最好的方法之一就是活在當下，不去想未來。因為你想的未來都是假的，等到它真的來的時候你再應對不遲。能做什麽就做，然後就放下，好好享受現在。你怕未來會死，可是你浪費了現在，這就是一種死亡，也是唯一的真正的死亡。
真正的活，就是踏踏實實度過每一刻。」——何為焦慮

文案內容參考:
《論焦慮給人帶來的影響》
《牟文亭 焦慮的本質是什麽》
《心理上的焦慮對人的意義》
《焦慮心理學》

配音/剪輯/文案:子非秋月

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