Моят специален хумус с печени зеленчуци

Моят специален хумус с печени зеленчуци

400гр. нахут /използвам стерилизиран/
80гр. зехтин
1ч.л. смлян кимион
1ч.л. смлян кориандър
сока на лимон
4 скилидки печен чесън
1 средна глава лук, предварително изпечен
сол, черен пипер
30мл. вода за разреждане на консистенцията, ако е необходимо

Блендирам всичко в блундер и сервирам с печени зеленчуци

Цялата рецепта ще намерите в YouTube video в моят канал.

Здраве и благодат за всички! 😊🪻💕

С обич
Ренета

🪻💕🪻

#търсетеме #здраве #енергия #клетъченрестарт #влезвъвформа #пълнапромяна #младост #микробиом #минерали #фибри #изберидабъдешздрав #аминокиселини #хранене #закуска #инсулиноварезистентност #диабеттип2 #затлъстяване #менопауза #хумус #зеленчуци