Скачать или смотреть Treino de Peito Monstro com ft: Lucas Inácio | Técnicas, Falha Muscular e Dicas de Execução

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Começando agora na musculação? Veja essa playlist para começar bem:
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Nesse vídeo mostramos como estruturar um push day de forma simples e extremamente eficiente, aplicando progressão de carga, técnicas de execução, ajustes de amplitude, tempo de tensão e conexões mente-músculo.

Você vai aprender desde a importância da mobilidade e aquecimento articular até como alcançar falha muscular de forma segura, sem comprometer suas articulações.

Esse é o tipo de treino que funciona para homens e mulheres, seja para desenvolver força, aumentar a caixa torácica ou esculpir o peitoral em 3D.

Se você busca resultado de verdade e quer aplicar o que realmente dá certo no treino, esse vídeo é para você!