Скачать или смотреть 3-те задължителни упражнения, които давам на клиентите ми

В това видео споделям 3-те задължителни упражнения, които давам на почти всички мои клиенти, за да стартират бърза вътрешна промяна:

Ще чуеш и ясно обяснение защо наблюдателят променя реалността (метафора с експеримента с двойния процеп) и как това се превежда в ежедневни резултати: повече радост, увереност и осъзнат избор.

За кого е видеото: ако ти идва в повече негативизмът около теб, искаш да се чувстваш по-щастлива/щастлив и да имаш практични стъпки за промяна още днес.


00:00 – Въведение
01:44 – Какви са „първите задачки“, които давам на клиенти
06:41 – Упражнение 1: Медиен/негативен детокс
08:54 – Упражнение 2: Дневник на благодарността (10 неща/ден)
11:20 – Упражнение 3: Лов на негативни убеждения и проверки на мисли
15:50 – Наблюдателят променя реалността (метафора с двойния процеп)
21:59 – Обобщение и покана за споделяне
22:47 – Финал и благодарности


#личностноразвитие #вътрешнапромяна #благодарност #психология #осъзнатживот #психичноздраве #щастие #навици #mindset #коучинг #взаимоотношения #енергия #самопомощ #детокс #медитация