เคล็ดลับ "กินผักสลัด" ให้ได้สุขภาพดี ช่วยต้านโรค-ลดไขมัน-ประโยชน์สูง | เกษตรนิวเจน

ข้อดีของการกินสลัดผักเป็นประจำ ส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างไร
วันนี้แพรวมี 3 ข้อดีจากการกินสลัดผักมาฝากค่ะ

ข้อที่ 1. มีประโยชน์ช่วยหลีกเลี่ยงไขมันเลว แล้วกำจัดของเสียออกจากร่างกาย
ประโยชน์ของสลัดผักที่ดีไม่แพ้ใคร คือ ไขมันน้อยมาก แต่สำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพแนะนำน้ำสลัดงาครีม ที่ไขมันต่ำมาก ๆ ก็สามารถช่วยลดความอ้วน และปัญหาไขมันได้ในระดับหนึ่ง นอกจากนี้ผักต่างๆ ยังมีประโยชน์ในการช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินที่อยู่ในลำไส้ ลดการดูดซึม และกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เพียงแค่รับประทานเป็นประจำ บอกได้เลยว่ารูปร่างผอมเพรียวอย่างแน่นอน

ข้อที่ 2. สุดยอดไฟเบอร์บำรุงร่างกาย ดูแลกระเพาะอาหาร และบำรุงสมอง
หลายคนอาจจะทราบกันอยู่แล้วว่าไฟเบอร์ในผักผลไม้ รวมไปถึงในธัญพืชมีสูงมากจนบอกได้เลยว่า เหมาะกับคนรักสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง แล้วถ้าหากคุณรับประทานสลัดผักเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 100 กรัม คุณก็จะได้รับประโยชน์ในการช่วยดูแลผิวพรรณ เซลล์ในร่างกาย บำรุงระบบประสาท และสมองให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ช่วยดูแลสุขภาพ และระบบขับถ่ายได้อย่างยอดเยี่ยม

และข้อที่ 3.การรับประทานสลัดผัก เป็นการเสริมสร้างแบบง่ายๆ ด้วยวิตามิน และแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรต แบบธรรมชาติ / ข้อดี คือ ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารวิตามินแร่ธาตุได้ง่ายกว่าการรับประทานอาหารในรูปแบบอื่น นอกจากนี้การรับประทานสลัดผักเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินแร่ธาตุ รวมไปถึงคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นในการบำรุงร่างกายในแต่ละวันแบบพอเพียงค่ะ

#ผักสลัด
#กินผักสลัดอ้วนไหม
#ปลูกผักสลัด
#สลัดผักเซเว่น
#เกษตรนิวเจน

ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16
https://www.tnnthailand.com
https://tv.trueid.net/live/tnn16
   / tnn16  
  / tnnthailand  
  / tnn16live  
  / tnnthailand  
  / tnn_online  
  / tnnonline  
Line @TNNONLINE หรือคลิก https://lin.ee/4fP2tltIo

ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ