Скачать или смотреть Diversão Ativa! Treino Indoor de 20 Min Para Crianças

Mexa-se dentro de casa! Este treino de 20 minutos para crianças é recheado de exercícios divertidos, perfeito para gastar energia e melhorar a coordenação em casa!

TIMECODES:

00:00 Amarelinha
00:21 Extensões De Corpo
00:49 Descanso
01:21 Socos
02:01 Afundo Com Saltos
02:36 Descanso
03:08 Escalada
03:43 Salto Para Frente
04:25 Descanso
04:57 Burpees
05:45 Descanso
06:32 Bater Palmas
06:59 Passadas Para Trás
07:32 Descanso
08:04 Toque Cruzado No Pé
08:31 Descanso
09:18 Polichinelos
09:53 Rotação Lateral Dos Braços
10:27 Descanso
10:59 Chutes Para Trás
11:36 Descanso
12:24 Círculo De Braços
12:58 Polichinelo Sem Saltos
13:37 Descanso
14:09 Rotação De Tronco
14:44 Amarelinha
15:14 Descanso
15:46 Socos
16:29 Polichinelos
17:08 Descanso
17:31 Burpees
18:26 Descanso
18:58 Escalada