Скачать или смотреть 🧠 CÓMO AFRONTAR una LESIÓN DEPORTIVA 🤕

😰 Estar lesionado es una mxerda, las cosas como son... no vamos a adornarlo ni a ponerle flores porque parar la vida en seco y dejar de hacer tu vida habitual es un auténtico desastre.

🤕 Y en estos casos es muy complicado aprender a gestionar la situación de estar 24/7 metida en casa, sin poder salir y sin hacer vida normal...

1️⃣ Peeeero KEEP CALM, voy a ayudarte. Lo primero de todo es AFRONTAR lo que ha pasado. No podemos deshacer el pasado y lo que ha sucedido, pero lo que sí podemos hacer es ponerle ACTITUD y ACEPTAR lo que hay. Y a partir de aquí caminar hacia delante.
2️⃣ Invierte tu tiempo en hacer todas aquellas cosas que de normal en tu vida no te da tiempo a hacer.
3️⃣ Aprende algo nuevo, algo que te motive, te guste y que en tu vida habitual no tienes tiempo nunca para ponerte a hacerlo.
4️⃣ Invierte tiempo en ti y en tu autocuidado, mímate y quiérete aún más.
5️⃣ Entretente, con lo que sea: pinta, dibuja, mira una serie, lee un libro, haz manualidades...
6️⃣ Entrena, muévete y mantente activa, todo lo que puedas dentro de tus capacidades,y situación actual con la lesión.
7️⃣ Reflexiona acerca de lo que te ha sucedido y qué te va a enseñar esto.
8️⃣ Aprovecha para estar más cerca de tus seres queridos, llámalos y agradece que estén contigo en este momento.
9️⃣ Y sobre todo... PACIENCIA y TIEMPO. El tiempo sana todas las heridas, físicas y no físicas, visibles o no visibles, así que date tiempo y relájate.

🥹 Aunque ahora no lo creas ¡todo en la vida nos da un aprendizaje!
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