Скачать или смотреть 【警告】「脳トレで認知症予防」は間違い？脳のゴミを掃除する「唯一の習慣」と睡眠の科学【脳の取扱説明書】

実は、『良かれと思ってやっている脳トレ』が、逆に脳を疲れさせて老化を早めている…という衝撃の事実をご存知でしたか？一生懸命クロスワードを解いているお父さん、お母さんに、ぜひこの動画を教えてあげてください。

最新の研究では、ただ漫然と行う受動的な趣味や誤った昼寝の習慣が、逆に脳の老化を加速させてしまうリスクさえあることがわかってきました。

今回は、発症を5年遅らせることでリスクを半減させる「攻めの予防戦略」と、一生モノの脳を作るための科学的な3つの習慣について解説します。

▼この動画でわかること
・認知症リスクは「運命」ではなく、40代からの行動で管理できる理由
・逆に脳を鈍らせてしまう？「悪い昼寝」と「受動的な趣味」の正体
・今日からできる、脳を覚醒させる最強習慣（デュアルタスク・会話・リズム）

▼目次
0:00 オープニング
1:52 希望の真実
3:05 脳を守る3つの新習慣
6:04 避けるべき3つの落とし穴
7:53 あなたの第一歩

#認知症予防 #デュアルタスク #脳トレ #ワーキングメモリー #14のリスク因子 #体内時計 #受動的趣味 #アンチエイジング #健康寿命 #スモールステップ

──────────────────────
【Dr.ヒディの研究室について】
現役の大学准教授が、研究現場の生の声/裏話から
英語で書かれた難解な最新論文に至るまで、徹底解説します！

🔔 チャンネル登録して、あなたの生き方を変える方法をシェアしましょう！
   / @hideylab  
──────────────────────
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
- -
【全動画：10分でわかる】あなたを変える科学ニュース - プレイリスト - こちらから一気にみれます
   • 【全動画】あなたを変える科学ニュース - プレイリスト