Скачать или смотреть [20분요가] 바른자세로 코어의 힘을 길러 머리서기 도전‼️ | 플로우요가 | 요가루틴 | 중급요가 | 루트인요가 | 빈야사요가

#바른자세 #요가동작 #중급요가 #머리서기 #물구나무 #코어강화 #머리서기연습 #아사나 #yoga #요가 #루트인요가

안녕하세요. 일상 속 건강과 행복을 채워가는 루트인요가입니다 ^^

오늘은 머리서기를 향해 하나씩 단계별로 쌓아가는 플로우요가입니다
몸의 열기를 내어 관절과 근육을 활성화시키고
머기서기를 위한 몸의 정렬과 힘점을 연습하기에 좋은 움직임을 이어갑니다.
머리서기가 처음이신 분들도 용기있게 도전해보고,
나의 컨디션에 맞춰 가능한만큼만 시도해보시길 바랍니다!

어려운동작인 만큼 한번에 완성하기란 쉽지않습니다!
오늘 성공하지 못하더라도 함꼐한 시간을 통해
머리서기에 대한 두려움을 조금은 극복해보시길 바랍니다!
오늘의 시간을 통해 충분히 나의 몸엔 무한한 가능성과 발전이 피어날거에요🌼✨

앞으로도 유익하고 긍정가득한 영상으로 찾아뵙겠습니다!
좋아요 👍🏻 구독 ✔️도 잊지 말아주세용 ❣️

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