Скачать или смотреть Apple Watch 11 — как отслеживать сон и улучшать показатели сна

Узнайте, как отслеживать сон и улучшить показатели сна с помощью Apple Watch 11. В этом видео мы подробно расскажем вам о полном процессе настройки отслеживания сна на Apple Watch Series 11 и сопряженном iPhone, включая обновление устройств, включение отслеживания сна, настройку графиков сна и проверку статистики сна. Узнайте, как использовать приложение «Сон» на Apple Watch 11, корректировать цели сна и найти полезные советы по улучшению показателей сна. Мы также покажем вам, как получить доступ к подробным данным о сне и рекомендациям по его улучшению в приложении «Здоровье» на iPhone. Хотите ли вы отслеживать режим сна, устанавливать более эффективные режимы или максимально эффективно использовать функции отслеживания сна на Apple Watch 11, это руководство поможет вам начать работу и максимально эффективно использовать возможности отслеживания сна вашего устройства.

Как отслеживать сон с помощью Apple Watch 11?
Как настроить график сна и цели на Apple Watch 11?
Как улучшить показатели сна с помощью Apple Watch 11 и iPhone?

0:00 Введение и требования
0:15 Обновление Apple Watch 11 и iPhone
0:45 Включение отслеживания сна на Apple Watch 11
1:22 Настройка режима сна и целей
2:32 Настройка времени пробуждения, времени отхода ко сну и будильников
3:00 Изменение цели сна и времени отдыха
3:21 Проверка статистики сна на iPhone
3:47 Советы по улучшению оценки сна
4:43 Ключевые советы для улучшения качества сна

#AppleWatch11 #SleepTracking #SleepScore #AppleWatchTips

Узнайте больше:
https://www.hardreset.info/devices/ap...

Подпишитесь на нас в Instagram ►   / hardreset.info  
Подпишитесь на нас в Facebook ►   / hardresetinfo  
Напишите нам в Twitter ►   / hardreseti  
Поддержите нас в TikTok ►   / hardreset.info  
Воспользуйтесь руководствами по сбросу настроек для многих популярных приложений ► https://www.hardreset.info/apps/apps/