Скачать или смотреть रोज सकाळी एक वाटी मोड आलेले मूग खाण्याचे आहेत हे फायदे!Benefits of Sprouts

मूग डाळ ही फार पौष्टिक मानली जाते. कारण यात व्हिटॅमिन ए, बी, सी आणि ई चं प्रमाण अधिक असतं. सोबतच पोटॅशिअम, आयर्न, कॅल्शिअमही मूगात आढळतात. याचे सेवन केल्यास शरीरात कॅलरीज वाढत नाहीत. जर मोड आलेल्या मुगाचे सेवन केल्यास शरीरात केवळ 30 कॅलरी आणि 1 ग्रॅम फॅट पोहोचतात.

मोड आलेल्या मूगात मॅग्नेशिअम, कॉपर, फोलेट, रायबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन, व्हिटॅमिन सी, फायबर, पोटॅशिअम यांसारखे आणखीही काही खास पौष्टिक तत्व आढळतात. यात भरपूर प्रमाणात एमिनो अॅसिड आणि पॉलिफेनॉल्ससारखे तत्व आढळतात. याचे अनेक फायदे आपल्या शरीराला होतात.

#मोड आलेल्या मूग

#BenefitsofEatingSprouts

#sproutsforweightloss

दररोज सकाळी उठल्यानंतर भोटभर हेल्दी नाश्ता काय करायचा हा मोठा प्रश्न आपल्या समोर असतोच..या प्रश्नाचं एक सोपं उत्तर या व्हिडीओमधून आम्ही तुम्हाला देणार आहोत..

how to make sprouts at home