Скачать или смотреть Мифы о питании. Сколько раз в день нужно есть и можно ли есть после 6? Отвечает Марина Берковская

Вместе с врачом-эндокринологом и диетологом Мариной Берковской обсудили типы питания, самые калорийные продукты и как часто можно их есть без вреда здоровью, от чего зависит обмен веществ в организме, что есть, чтобы похудеть, и почему диета - это не эффективный способ сбросить вес?

Больше интересного о питании и хорошем самочувствии: t.me/ifeelgoodlife

Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:50 – Марина Берковская
01:18 – Почему питание важно для здоровья?
02:10 – Сколько раз в день нужно есть?
03:50 – Можно ли пропустить прием пищи?
04:56 – Что можно есть на перекус?
06:47 – Можно ли есть после 6?
07:37 – Как сдержать вечерний аппетит?
09:54 – Что можно пить утром?
10:38 – Сколько воды в лень нужно пить?
12:07 – Почему вредны сладкие напитки?
16:03 – Можно ли еду запивать водой?
17:13 – Как часто можно есть сладкое?
19:33 – Можно ли есть мучное?
22:09 – Можно ли есть фастфуд?
23:01 – Как сон влияет на питание?
24:24 – Как есть и не толстеть?
28:44 – Как питаться, чтобы похудеть?
31:28 – Важен ли спорт для похудения?

Вторая часть выпуска:    • Что такое правильное питание и как начать ...  

#питание #fig #здоровоепитание #правильноепитание #диета #похудение