Скачать или смотреть Как пробежать марафон с умом!

📞 Готовы побить личный рекорд в следующем забеге? Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать, есть ли возможность совместить тренировки: http://coaching.allin.run/call
🗣 Я обожаю бегать, посмотреть можно здесь:   / jungle.vip  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🚨Если это видео вам помогло: поделитесь им с другом, чтобы ему тоже было полезно :)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше советов по бегу и тренировочных стратегий!

📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео:
• Трансформация за 4 месяца: марафон с 3:35 до 2:53
   • The 4-Month Transformation: 3:35 to 2:53 M...  
• Трансформация для полумарафона: с 1:46 до 1:25 за 13 недель (реальная история)
   • Half Marathon Transformation: 1:46 to 1:25...  
• Занятый папа, большой личный рекорд: как Дэн пробежал 2:58 при плотном графике
   • Busy Dad, Big PR: How Dan Crushed 2:58 Wit...  

Отрицательный сплит означает, что вторую половину дистанции вы пробежали немного быстрее первой — обычно на 1–3%.

Это самая эффективная и продуманная стратегия темпа в марафонском беге. Правильно её применяя, вы не только покажете лучший результат, но и финишируете сильнее, плавнее и с уверенностью, что вы выложились по полной.

🎥 Полное видео:    • The #1 Marathon Mistake Costing You Minute...  
#MarathonPacing #RunningTips #MarathonTraining #NegativeSplit #RunningCoach #RaceStrategy #LongRunPacing #RunSmart #MarathonMindset #RunningMotivation