🔴 VITAMINA C MILAGROSA, DILE ADIOS A LAS MANCHAS DE LA PIEL @drapilarochoa - Dermatologa

En este video les explicaré: ¿Sirve tomar vitamina C? Donde la obtenemos y cual es la dosis recomendada? Cómo funciona la vitamina C y cuánta necesito? ¿Qué beneficios aporta a nuestra piel? *
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ACLARACIÓN:
Por cada 100 gramos de naranja que consumes, puedes obtener 50 mg de vitamina C o ácido ascórbico . Otras frutas como la guayaba (273mg por cada 100 gr.), la grosella negra (160mg) y vegetales como los pimientos rojos (152mg), el chile rojo (225mg), el perejil (190mg), el brócoli (110mg) o las coles de Bruselas (110mg) aportan el doble o el triple de vitamina C que las naranjas, los limones y las mandarinas!

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