공 체조 - 잘했군 잘했어

Описание к видео 공 체조 - 잘했군 잘했어

공 체조의 효과는
말랑말랑한 둥근 공을 손에 쥐고 꼭꼭 누르는 동작과
공을 잡고 어깨, 팔, 다리, 아래로, 위로 공을 바꾸는 동작으로
스트레칭 효과와 관절 움직임이 원활해 지고, 자신감, 성취감이 생기고
혈액 순환이 촉진되는 효과가 있습니다.
잘했군 잘했어 노래에 맞추어서 공 체조를 해보았습니다.

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