Скачать или смотреть ¿Siempre lo dejas para después? Motivación en 4 pasos (vence la procrastinación)

¿Siempre lo dejas para después? ¿Te has dado cuenta de cómo ese momento casi nunca llega? Posponer las tareas que sabemos que necesitamos hacer puede ser uno de los mayores enemigos de nuestro bienestar y desarrollo personal. De hecho, esta práctica nos roba no solo el tiempo, sino también la energía mental, ya que las tareas pendientes se mantienen en nuestra mente, generando un ruido constante. Es lo que llaman procrastinación.

Pero, ¿hay alguna forma de cambiarlo? ¿Hay alguna manera de dejar de ser rehenes de esa sensación de falta de ganas y tomar acción para sentirnos más libres y productivos?

Te lo explico en este vídeo.

0:00 Ejemplo de procrastinación
1:00 Qué es la procrastinación
2:08 El caso de Leonardo Da Vinci
3:04 Lección a aprender
4:10 Pasos para vencer la procrastinación
6:27 Tres objeciones

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Dr. Alberto Sanagustín.
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BIBLIOGRAFÍA Y REFERENCIAS

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ADVERTENCIA:
Recuerda que el contenido de este canal es divulgativo. Si tienes o crees tener cualquier enfermedad de tipo mental, siempre debes consultar con tu psicólogo, psiquiatra o médico de referencia.