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Black Pepper & Honey: शहद और काली मिर्च के सेवन से सेहत को होते हैं ये फायदे, surendra Ayurveda
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3 - सूजन को करें दूर काली मिर्च और शहद

बता दें कि काली मिर्च के अंदर सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में आने वाली सूजन को दूर कर सकते हैं। वहीं शहद के अंदर भी एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो किसी भी प्रकार की सूजन को दूर कर सकते हैं। अक्सर आपने देखा होगा कि लोगों को अस्थमा होने के कारण सांस की नली में सूजन आ जाती है वहीं कुछ लोग • अर्थराइटिस से पीड़ित होते हैं, जिसके कारण उनके पैरों में दर्द और सूजन आने लगती है। इस समस्या को दूर करने में काली मिर्च और शहद का मिश्रण बेहद उपयोगी है
कब्ज के कारण लोगों को काफी तकलीफ का सामना करना पड़ता है। वही पेट की अन्य समस्याएं जैसे गैस की समस्या, अपच आदि से भी लोग काफी पीड़ित रहते हैं। बता दें कि इसमें से काली मिर्च और शहद आपके बेहद काम आ f सकता है। काली मिर्च के अंदर ऐसे गुण पाए जाते हैं जो अच्छे बैक्टीरिया को बचाते हैं और पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करते हैं। ऐसे में आपका काली मिर्च और शहद के मिश्रण का सेवन पेट की समस्याओं को दूर करने में कर सकते हैं वजन कम करने में उपयोगी है काली मिर्च और शहद बता दें कि सुबह उठकर अगर शहद को गर्म पानी के साथ लिया जाए तो ये शरीर से जमा चर्बी को बाहर निकालता है और लोगों को फिट रखने में मदद करता है। वही काली मिर्च के माध्यम से भी वजन को कम किया जा सकता है। काली मिर्च के अंदर फाइटोन्यूट्रिएंट्स (Phytochemical) पाया जाता है जो वसा कोशिकाओं को तोड़ता है। ऐसे में अगर आप काली मिर्च के साथ शहद का सेवन करते हैं तो यह अतिरिक्त वजन को कम करने में आपके काम आ सकता है
चिंता और डिप्रेशन की समस्या को करें दूर

बता दें कि काली मिर्च के अंदर पिपराइन यौगिक और एंटीडिप्रेसेंट गुण पाए जाते हैं से व्यक्ति को डिप्रेशन से छुटकारा दिलाते हैं। वहीं अगर काली मिर्च का प्रयोग शहद के साथ किया जाए तो यह तनाव, चिंता, मानसिक समस्या, उलझन आदि को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। इसके f लिए आप काली मिर्च की चाय का सेवन कर सकते हैं या तीन से चार काली मिर्च को अच्छे से भूनकर उसका पाउडर बनाकर उसमें शहद मिलाएं और सुबह उसका सेवन कर सकते हैं ऐसा करने से भी डिप्रेशन और चिंता दूर हो जाएगीगले की समस्या के लिए अच्छा है काली मिर्च और शहद

बता दें कि गले में दर्द हो या सर्दी, खांसी हो जा तो काली मिर्च के साथ शहद का सेवन करना बेहद मददगार है। जैसा कि हमने पहले भी बताया शहद के अंदर एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो न केवल इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करते हैं बल्कि ये बलगम, खांसी f को भी निकालने में मदद करते हैं। वही काली मिर्च के अंदर एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल तत्वों के साथ-साथ विटामिन सी, फ्लेवोनॉइड आदि तत्व मौजूद होते हैं जो सर्दी, जुकाम, गले में दर्द, खराश आदि से बचाते हैं

Queries -
काली मिर्च और शहद खाने से क्या होता
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खाली पेट काली मिर्च खाने के फायदे
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