চেহারায় বয়সের ছাপ দূর করতে কী করবেন? Bijoy TV

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকে কিছু পরিবর্তন আসতে শুরু করে। বার্ধক্যের দাগ, বলিরেখা, মুখের সুক্ষ্ম রেখা ইত্যাদি চেহারায় দেখা যায়। বছর ৩০ পেরোলেই ত্বকের শিথিলতা কমতে শুরু করে। তবে অনেক সময় পরিবেশ ও জীবনযাপনের কারণে প্রত্যাশিত সময়ের আগেই চেহারায় বলিরেখা ও অন্যান্য সমস্যা দেখা যেতে পারে। অকালেই বলিরেখা যেন ত্বকের বয়স বাড়িয়ে দেয়।

এ সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম। যেমন প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। পানি খেলে শরীরের নানা সমস্যাও দূর হয়। শুধু তাই নয় তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত যোগব্যায়ামও করতে হবে।

মিষ্টিজাতীয় খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে কখনওই খাওয়া উচিত নয়। কারণ অতিরিক্ত চিনি শরীরের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর। তাই এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল। অনেকেই আছেন খিদে পেলেই পিৎজা, বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু এই ধরনের খাবারগুলি খেলে শরীরের যেমন সমস্যা বাড়ে। তেমনই বয়সও বেড়ে যায় দ্বিগুণ

copyright © A BIJOY TV Production-2023

সঙ্গে থাকুন বিজয় টিভির
Website: http://bijoy.tv/
Facebook:   / bijoytvlimited  
Youtube:    / bijoytvofficial