ازاي تتحكم في القلق ❌، كتاب: إزالة القلق

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3006
مراجعة كرتونية لكتاب: إزالة القلق
تأليف: جودسن بروير
Unwinding Anxiety Review
Authored by judson brewer
▬ ▬
لا تنسوا الضغط على زر 👍 لايك و شير إذا أعجبكم الفيديو ❤ ويسعدنا معرفة آرائكم في التعليقات
⚈ للاشتراك فى القناة اضغط هنا 👇
https://a5dr.app/subscribe-now
⚈ للمزيد من الفيديوهات 👇
https://a5dr.app/more-videos
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:16 2- دائرة القلق .. كيف يقتلنا من أنقذنا في الماضي ؟
03:35 3- العادات السيئة للهروب من القلق
05:38 4- استراتيجيات التخلص من العادات السيئة الناتجة من القلق
06:41 5- مرض العصر.. والسرعات الثلاثة
09:27 6- نمط شخصيتك .. دليل التعامل مع القلق
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر
#ملخصات_كتب
#إزالة_القلق
#نفسية