چطور دختر با اعتماد به نفسی باشم؟

دختر های با اعتماد به نفس چه ویژگی هایی دارند ؟ چطور میتونم اعتماد به نفسم رو‌ قوی تر کنم ؟
بسیاری از دختر ها و خانم ها دچار کمبود اعتماد به نفس هستند و همیشه اعتراف میکنند که بخاطر نداشتن اعتماد به نفس فرصت های بسیاری رو از دست دادند یا در برخی موارد به اشتباه رفتار کردند . اشتباهاتی که معرف شخصیت ماست و گاهی جبران ناپذیره
توی تین ویدیو بررسی کردیم که اعتماد به نفس یعنی چی ؟ چرا ما دختر ها اعتماد به نفس نداریم و چطور میتونیم روی تقویت اعتماد به نفس کار کنیم
حتما ببین و نظرت رو بهم بگو



00:00 مقدمه
01:20 تاثیر اعتماد به نفس در جامعه
01:52 تاثیر رسانه بر اعتماد به نفس
02:51 تفکر با انتقاد
03:04 معنای اعتماد به نفس
04:26 قدرت نه گفتن
05:34 خروج از منطقه امن
06:39 اهمیت دادن به خود
08:30 الگو گرفتن از خانم های با اعتماد به نفس
10:40 تحسین کردن دختران موفق
11:43 همیشه در حال آموزش
13:01 قدرت زبان بدن
14:45 آراستگی و استایل اعتماد به نفس
16:25 هویت و اعتماد به نفس
17:50 اظهار نظر کردن
19:14 خط قرمز دختر ها
19:57 ارتباط چشمی
20:47 تقویت فن بیان
21:51 دفاع از حق خود
24:15 احترام به خود
25:48 صمیمیت سریع ممنوع
27:09 کنترل هیجان و احساس
28:47 خود گویی منفی
30:52 پایان