Скачать или смотреть 5 เคล็ดลับอายุยืน

5 เคล็ดลับอายุยืนยาวระดับโลก

เคล็ดลับอายุยืนจากประเทศอิตาลี ญี่ปุ่น
และคอสตาริกา ที่มีอายุเกิน 100 ปี
เขาใช้ชีวิตกันยังไง!? กินแบบไหน!!
และดูแลสุขภาพร่างกายยังไง ??

ก่อนไปรับชมฝากกดติดตาม
เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานด้วยนะคะ

1 กินถั่วให้มากในชีวิตประจำวัน
ช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว
ทั้งอุดมด้วยสารพอลิฟีนอล
ที่ออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

2 กินผักให้หลากหลาย
ปริมาณเท่ากับ 2 ฝ่ามือพูน ๆ ค่ะ

3 อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง
งานวิจัยพบว่าคนที่ทำงานหนักจะมีอายุยืนยาว

4 มองเห็นคุณค่าในชีวิตเสมอ
เป็นคนที่พร้อมมีชีวิตที่ยืนยาวถึง 100 ปีค่ะ

5 อย่ากินมากจนเกินไป
คนจะมีอายุยืนได้นะคะ
ต้องกินแค่พออิ่ม
ถ้ากินน้อยไปก็ไม่มีเรี่ยวแรง
แต่ถ้ากินมากเกินไปก็ไม่ดีค่ะ

ชาวสูงวัยทั้งหลายอย่าลืมนะคะ
นำไปใช้กันค่ะ จะได้กลายเป็น
สูงวัยใจแซ่บที่มีอายุยืนยาวค่ะ

*************************************

ช่องทางการติดตาม สูงวัยใจแซ่บ

TIKTOK :
https://www.tiktok.com/@silverclub_?_...

FACE BOOK PAGE :
https://www.facebook.com/silverclubth...

YOU TUBE :
   / @silverclubth  

INSTAGRAMS :
https://instagram.com/silverclubth?ig...

LINE OA : https://lin.ee/f3XRCMCf
หรือ @silverclub