30-Minuten-Meditation: Angst, Sorgen & Unruhe in Präsenz auflösen (Theta Wellen)

Hallo und herzlich willkommen zu unserer 30-minütigen Meditation, die dich dabei unterstützt, Angst, Sorgen und Unruhe loszulassen. In dieser Zeit nutzen wir die Kraft der Theta-Wellen, um tief in einen Zustand der Ruhe und Präsenz einzutauchen.

Diese Meditation ist eine Einladung, dich auf deine Atmung zu konzentrieren, körperliche Anspannungen zu lösen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Inspiriert von den Lehren von Eckhart Tolle, Mooji und Rupert Spira, möchte ich dich auf eine sanfte Reise der Selbstentdeckung und inneren Heilung mitnehmen.

Wir werden gemeinsam den Moment erleben und alles, was sich zeigt – seien es Gedanken, Gefühle oder körperliche Empfindungen – in Akzeptanz und Bewusstsein umarmen. "Und dann entsteht immer diese ganz subtile Ruhe, dieser Frieden, diese Stille – wie auch immer wir es nennen mögen. Sie wird wahrnehmbar und geht ganz zwangsläufig mit dem bewussten Sein, mit dem bewussten Wahrnehmen einher."

Diese Meditation ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder erfahrener Meditierender. Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass dich von den beruhigenden Theta-Wellen leiten.

Ich danke dir für dein Vertrauen in diese Meditation und wünsche dir eine erfüllende und friedvolle Erfahrung.

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  / lenny_schoenbach  

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