Скачать или смотреть Один научно обоснованный лайфхак для мозга, который изменит вашу жизнь | Объяснение ментальной ре...

Что если один простой приём для мозга, подкреплённый нейробиологией, мог бы полностью изменить то, как вы думаете, чувствуете и проявляете себя в жизни?

В этом эпизоде ​​подкаста Conscious Creator Community Кэт Готтлиб, Бриана Хетерингтон и Джен Хэтчер разбирают науку ментальной репетиции — мощной техники, используемой олимпийскими спортсменами, элитными исполнителями и ведущими предпринимателями для перестройки мозга в целях достижения успеха.

Ваш мозг на самом деле не различает воображение и реальность. И когда вы поймёте, как работает нейропластичность, вы сможете целенаправленно тренировать свой разум, чтобы он по умолчанию двигался к уверенности, ясности и росту, а не к страху, неуверенности в себе и устаревшим убеждениям.

В этой беседе мы рассмотрим:
• Как мысленная репетиция физически перестраивает нейронные связи

• Почему ваш мозг по умолчанию возвращается к старым привычкам и мыслительным циклам

• Нейробиологические основы визуализации и изменения поведения
• Исследования мысленной репетиции, проведенные в Гарварде, Кливлендской клинике и Лондонском университете
• Как воспитание в детстве формирует ваше взрослое самосознание
• Почему важно, чтобы «нейроны, которые активируются вместе, соединялись вместе»

• Как выйти из ограничивающих нейронных колеи и создать новые

• Простой 7-дневный челлендж по мысленной репетиции, который вы можете начать уже сегодня

Этот эпизод особенно полезен, если вы чувствуете:

• Застряли в повторяющихся шаблонах

• Застряли в старых убеждениях

• Отдалились от своего потенциала

• Готовы целенаправленно создавать новое будущее

Ваши мысли — это не просто мысли, это инструкции для вашего мозга.

00:00 – Добро пожаловать в подкаст сообщества осознанных творцов
02:00 – Что такое ментальная репетиция и почему она работает
04:30 – Ваш мозг не может отличить воображение от реальности
07:30 – Объяснение науки о нейропластичности
11:00 – Как формируются нейронные пути и «колеи»
15:00 – Детское обусловливание и ограничивающие убеждения
18:30 – Почему мы застреваем на месте, даже когда хотим перемен
22:30 – Визуализация и исследования мозга в реальном мире
27:00 – История Брианы: перестройка идентичности и осознанности
32:00 – Ежедневные практики ментальной репетиции
35:30 – Эмоциональная репетиция и регуляция нервной системы
38:30 – 7-дневный челлендж ментальной репетиции
41:00 – Шаги, которые вы можете предпринять Сегодня
44:00 – Заключительные выводы: Вы – архитектор своего разума

🌱 БЕСПЛАТНЫЙ 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ИЗОБИЛИЮ И РАЗВИТИЮ МЫШЛЕНИЯ
Научите свой мозг мыслить по-другому, используя научно обоснованные инструменты.

👉 https://www.theconsciouscreatorcommun...

👍 Поставьте лайк
📩 Подпишитесь
💬 Напишите в комментариях свой главный вывод