EJERCICIOS PARA LEVANTAR GLÚTEOS CAÍDOS (SIN EQUIPOS) Elimina flacidez y celulitis -Get a butt Lift

¡Bienvenido! 💜
En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios eficaz y fácil de seguir para levantar glúteos caídos ¡¡SIN SENTADILLAS!! Con esta guía podrás:

1. Tonifica y levanta tus glúteos.
2. Mejore su postura y reduzca costos.
3. Aumenta tu confianza y autoestima.
4. Pierde grasa y aumenta tu metabolismo.
5. Mejor circulación y flexibilidad.

#bumbumempinado

CAPÍTULOS:
00:00 Introducción
00:26 SIN EQUIPO DE ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS
08:46 otro

RETO MIRA ESTOS 28 DÍAS
💫   • RETO AUMENTA GLÚTEOS 28 DÍAS  

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NOTA IMPORTANTE: El contenido publicado es de entrenamiento personal y se publica en el canal para públicos interesados, sirviendo de estímulo para las personas que desean adoptar un nuevo estilo de vida o mejorar su salud y mejorar su autoestima!!
Algunos títulos y descripciones pueden incluir ciertas palabras clave SEO que podrían percibirse como engañosas o como resultados garantizados. Los resultados varían de persona a persona y el título, la descripción o la miniatura de un vídeo no deben considerarse una verdad absoluta.
LO QUE NECESITAS SABER:
No podemos reducir la grasa localmente, lo que significa que no podemos enfocarnos en las áreas de nuestro cuerpo donde perdimos grasa. Sin embargo, para lograr resultados de pérdida de grasa, recomiendo lo siguiente:
1. Estar en déficit calórico
2. Entrenamiento cardiovascular/HIIT para eliminar porcentaje de grasa y tonificar los músculos.
3. Entrenamiento de resistencia y ejercicios dirigidos a músculos específicos. Fortalecer y desarrollar músculos específicos.
Sepa que cada cuerpo es diferente y todos progresamos a ritmos diferentes.
Hazlo tú mismo y por ti mismo, para sentirte mejor por fuera, pero también por dentro.
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