как я снова стала женщиной™, или восстановление месячных после рпп

привет! спустя 2 месяца я вспомнила про существование ютуб канала и решила поделиться своей историей восстановления месячных после рпп. история, конечно, с хэппи-эндом.

очевидный дисклеймер: мы все разные, и я не могу гарантировать, что то, что помогло мне, поможет любой. но я точно знаю, что загоны по еде отнимают необъятное количество энергии, физической и ментальной.
кушайте, отдыхайте, работайте с психологом/психотерапевтом, ведите дневники, выкиньте к черту кухонные и напольные весы, удалите счетчик калорий, не ставьте себе ограничений, не пытайтесь веганить, высыпайтесь, ищите компетентных специалистов, сдавайте анализы и любите себя и свое тело. будете делать все это, и тело среагирует и поймет, что режим выживания можно выключать.

лав ю!



ссылка на мой телеграм канал:
https://t.me/mindful_land