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参考文献
https://www.sciencedirect.com/science...!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26167...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.researchgate.net/publicat...
（お詫び：動画の最初でご紹介した研究はテッサリア大学の研究ではなく、バンガー大学の研究でした。本当に申し訳ございませんでした。謹んでお詫び申し上げます。）

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00:00 intro
00:26 ①ひとりごと勉強
01:38 ②目標を宣言文にしない
03:15 ③タスクシフト
04:37 まとめ