【足首テーピング】捻挫の再発予防にはコレ！

今回の動画は、足首捻挫でも１番多い、内側に捻ってしまう”内反捻挫”用のテーピング巻き方を紹介します。足首の痛みはないけれど、テーピングがないと不安な場面でおすすめのテーピングです。

足首の可動範囲を適度に制限するテーピングのため、全力プレーによる足首の捻挫の再発予防に役立ちます。

手順が少なく、1種類のテーピングで簡単に巻いてもらえる方法なので、ぜひ試してくださいね^^


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スポーツの急なケガ専門 12 年。M-spo Training & Care House の代表を務める松島正典です。

「ジャンプ力を高めたい、足が速くなりたい」など、お客さんの現状と目標にあったオーダーメイドトレーニングサポートが大人気。YouTube では、全力でスポーツに励む方に安全で効果的な「ケガの予防法、ケガの対処法、パフォーマンスを高めるトレーニング」をご紹介しています。

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