Скачать или смотреть Volvía… porque me sentía ‘segura’ en mi propia prisión

Hay vínculos que no se sienten como amor… se sienten como abstinencia.
Este episodio es para ti si alguna vez te preguntaste:
“¿Por qué vuelvo si me hace daño?” “¿Por qué me cuesta cortar?” “¿Por qué mi cuerpo lo extraña aunque mi mente grite ‘sal de ahí’?”.
Hoy hablamos de trauma bonding (vínculo traumático): ese enganche que se crea cuando hay miedo + control + abuso, mezclados con momentos de “amor”, promesas y calma. Y por eso el cuerpo confunde el alivio con la persona, y salir se siente como dejar una adicción.
Aquí lo digo sin maquillaje:
🔴 Si te duele cortar, no significa que era amor. A veces significa que estabas atada.
En este episodio vas a encontrar:
• La mentira más peligrosa: “solo con él/ella estoy segura”
• El “pico” que borra la memoria del daño (promesas, detalles, calma)
• La caída: cuando entiendes que el “amor” era control
• El regreso: “solo para hablar” (y el cuerpo en alarma)
• El ciclo real: amor intenso → castigo → ruegas → premio → repite
• Un ejercicio práctico: abstinencia emocional + protocolo 72 horas
• 3 preguntas desde la silla roja (sin filtro)
• 3 canciones en español que sostienen este capítulo
No soy psicóloga, no doy diagnósticos, no hago terapia. Comparto mi historia y lo que he trabajado en terapia para acompañarte con palabras. Si este episodio te activa, te remueve o te pone en riesgo, por favor busca ayuda profesional y no te quedes sola con eso.
📍 Si estás en Bogotá: Línea 106 (apoyo emocional) / Urgencias: 123.
📝 ¿Quieres contar tu historia de forma anónima?
Deja tu historia aquí (la leo en próximos episodios):

https://forms.gle/StvmqbAaN6u7mFRY6


🔴 Próximo episodio
“Cero contacto: la guía real (y por qué duele tanto al principio)”

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