NADO LIVRE: COMO FAZER A VIRADA SIMPLES DO NADO CRAWL?

VIRADA SIMPLES DO NADO CRAWL COMO FAZER?
As viradas consistem em um conjunto de ações que possibilitam ao nadador inverter a direção do seu percurso. Chama-se de virada simples quando o movimento ocorre por meio de toque na parede e mudança de direção. Virada olímpica é nome empregado para as viradas em que ocorre rolamento. Nesse caso, o nadador faz um giro com o tronco, impulsiona as pernas na parede e realiza o deslize com os cotovelos estendidos e os ombros flexionados. A virada simples é característica dos nados peito e golfinho, e a olímpica, dos nados crawl e costas. A contribuição das viradas para o desempenho final depende da distância da prova, do comprimento da piscina e do próprio estilo de nado.
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